令和4年度ストレスケア研修開催されました。
講師の話を聞き、資料に目を通しています。研修が進んでいく中でそれぞれ思う事があると思います。日本人はうつ病になりやすいそうです。環境の変化に要注意！
上手に対応出来ればいいですが中々なじめなかったり、受け入れられなかったり等。周りにもそういう人がいたら気に留めていきたいですね。
皆様は上手にストレス解消できていますか？研修を通して自分を振り返り、見つめ直す時間も必要だなと思いました。自分の事を良く知り、人とたくさん話す事も大事です。予防のコツで自分を好きになる！という事があります。時には自分を褒めていい所探しをしてみて下さい
家族やお友達といい所を言い合うのもいいかもしれませんね♡
